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LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN:

Es una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional. No hay nadie mas responsable de lo que se consigue o no se consigue que uno mismo. Si tenemos que comer varias veces al día y durante todos los días de nuestra vida aprendamos a hacerlo de manera adecuada y ¡disfrutando!

¿CÓMO ALIMENTARNOS DE FORMA SALUDABLE?

Incluyendo una diversidad suficiente de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de las características de cada persona y de su estilo de vida y que garantice que se cubren los requerimientos que nuestro organismo necesita para mantener un buen estado nutritivo, de salud y bienestar. Aprende una nueva forma de comer, de disfrutar de la comida y de cuidar tu cuerpo que te acompañe toda la vida.

SOBRE MI

Adriana Fernández Vidal

Mi relación con la NUTRICIÓN comenzó de manera inesperada cuando, tras terminar mi formación superior de laboratorio y ver el futuro incierto, mi madre, que vivía en Granada, me comentó que allí había una carrera de dietética y nutrición que tenía muy buena pinta. Hice las maletas y puse rumbo al sur.

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Fue una de las mejores decisiones de mi vida, me ha ayudado tanto a nivel personal, para tomar conciencia de la importancia de CUIDARSE Y DISFRUTARLO, como a nivel profesional, para encontrar un medio de vida que me hace feliz y me sorprende día a día.

Lo que realmente me gusta de mi profesión es el poder AYUDAR A LA GENTE A MEJORAR, enseñarles a disfrutar de la comida y que alcancen sus objetivos de manera satisfactoria consiguiendo un
CAMBIO DE HÁBITOS.

Mi pasión por la comida me hace querer mejorar cada día y durante este camino descubrí el “COACHING NUTRICIONAL”, me certifiqué con la formación de Nutritional Coaching, Experts en Nutriciò, supuso un antes y un después en la consulta, mejorando mi relación con los pacientes, su adherencia a los planes y el alcance de sus objetivos desde una perspectiva de toma de conciencia y creyendo en uno mismo.

¿QUIERES QUE TE ACOMPAÑE?

Podemos hacerlo desde mi bonito proyecto en Ourense TALLER DE BIENESTAR o a través de la CONSULTA ONLINE.

MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTARIOS

Programa de nutrición y alimentación saludable y consciente

¡Hola! Puede que estés aquí porque necesitas perder peso o adelgazar, tienes alguna patología como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia… O quieres simplemente aprender a comer de forma saludable. Sea cual sea la razón por la que estás aquí, adaptaremos el programa a tus necesidades de forma personalizada.

¿También te pasa que…

• Tienes una relación de amor-odio con la comida?
• Quieres adelgazar y te desmotivas a mitad de camino?
• Te sientes hinchado, incómodo y sin fuerzas?
• Te alimentas de una forma u otra en función de tus emociones?
• Te cuesta cumplir con tus objetivos de nutrición?
• Quieres aprender a comer de forma saludable y rica?
• Quieres un plan 100% personalizado?
• Te gustaría mejorar tu relación con la comida?
• Quieres sentirte bien con tu cuerpo y mantenerlo?
• Estás cansado de “pasarte la vida haciendo dietas”?

Qué es la alimentación saludable y consciente?

Es importante distinguirlas. La alimentación saludable te da las pautas para tomar todos los nutrientes que necesitas para tener salud. La alimentación consciente te ayuda a tomar conciencia de la relación que tienes con la comida y de la importancia de cuidarte, ¡sin que esté reñido con el placer de comer!
El programa incluye ambas. ¿Por qué? Porque la combinación de “las reglas” para una buena salud con la escucha a tu propio cuerpo nos permite crear una fórmula personalizada, para que te sientas cómodo y con energía para este cambio.

 

En mis procesos de nutrición y alimentación saludable y consciente…

• mejorarás tus hábitos alimenticios para adaptarlos a las necesidades de tu cuerpo
• entenderás que la comida es disfrutar, sentir placer y socializar
• aprenderás a reconocer señales de hambre y saciedad
• te sentirás ligero y con energía
• alcanzarás tu propio bienestar
• descubrirás nuevas recetas
• aprenderás formas de organizarte con la comida que facilitarán tu día a día
• trabajarás la gestión de las emociones con la comida

P R O G R A M A S

Ofrecemos 4 modalidades de programas. Todos aportan bienestar a tu cuerpo y mente. ¡Escoge la que más se adapte a tu ritmo de vida!

PROGRAMA INDIVIDUAL
Si eres más de hacer las cosas a tu aire y necesitas adaptar el cambio de hábitos a tus tiempos, el programa uno es para ti. ¿Vienes?
PROGRAMA DOS

Si te gusta cumplir objetivos acompañado y te apetece hacer el programa con tu pareja, con un amigo o un familiar, ¡ven al Programa Dos!

PROGRAMA GRUPAL

Cambios de hábitos

 Si te gusta más trabajar en equipo, rodeado de personas con diferentes necesidades, este programa te da la oportunidad de mejorar tus hábitos disfrutando en compañía

CONSULTA ONLINE

A través de vídeo llamada trabajaremos en tus objetivos con el mismo cariño y cercanía. Te enviaremos el material necesario tras cada sesión y tendremos contacto telefónico siempre que lo necesites.

¡SÍGUEME!

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DONDE ENCONTRARME

DIRECCIÓN

Rúa Sáenz Díez, 38 bajo

32003 Ourense, España.

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